Ostružiny pro zdraví


Ostružinysi můžeme natrhat v přírodě nebo je můžeme také pěstovat na zahrádce. Zahradní druhy nám dají větší a více plodů než lesní odrůdy. Lesní ostružiny se většinou plazí, zahradní vyvazujeme k opoře. Vysazujeme je na vzdálenost jednoho metru na slunné místo s propustnou půdou. Plodí i ve stínu, ale méně a plody nejsou tak sladké jako na slunci. Hnojení provádíme kvalitním kompostem, který zaryjeme na podzim k rostlinám. Mladé rostliny zkracujeme na délku 30 cm, z jednoho keře každý rok necháme jen šest nejsilnějších výhonů.
zrající ostružiny
Ostatní, slabé, zmrzlé a poškozené ustřihneme těsně u země. Na podzim seřízneme u země všechny odplozené výhony a jednoleté pruty zkrátíme o třetinu.
Existují ostružiníky s trny, ale i bez nich. Nevýhodou těch beztrnných je, že nám mohou ve větších mrazech zmrznout. Proto je vhodné na zimu přihrnout kompostem. Jedna z beztrnných odrůd křížená s malinovníkem je ostružinomaliník, jehož plody jsou sladké a keře mrazuvzdorné.
lesní plody ze zahrádky
Ostružiny obohacují náš jídelníček a přináší nám spoustu minerálů a vitamínů, nejvíce C a B, kyselinu listovou, karoten, vápník, hořčík, draslík, železo a třísloviny. Čím je plod ostružiny tmavší, tím obsahuje více bioflavonoidů. Ostružina je velmi silný antioxidant. Zároveň detoxikuje organismus, zpomaluje stárnutí buněk, léčí záněty, snižují horečku a preventivně působí proti nádorovým a srdečním onemocněním.
dobrota ze sklizně
Šťávaostružin pomáhá při rekonvalescenci a po chemoterapii. Plody jíme čerstvé, můžeme je zamrazit, vyrábět z nich víno, sirup, marmeládu. V rámci prevence bychom měli každý sníst 3 kg černého ovoce, z čehož by měla být polovina právě z ostružin, zbytek například černý rybíz a borůvky. Nejmladší a nejhezčí listy ostružiníku můžeme použít do čajových směsí spolu s jahodníkem a maliníkem. Čaj má dobrou chuť a můžeme jej pít celý rok. Zlepšuje trávení, podporuje dietu a bojuje proti průjmům.

Posted in Nezařazené

Jak romantické a erotické filmy ovlivňují libido?

Cílem studie, kterou provedla Dr. Marieke Dewitte z Katedry klinické psychologie University of Maastricht, bylo zjistit rozdíly ve zjevných a nevyjádřených odpovědích mužů a žen na sexuální podněty. Výsledky experimentu potvrdily, že romantické filmy ovlivňuje muže úplně jiným způsobem než ženy, a co víc, může snížit úroveň libida u mužů. Poté, co sledovali aféru, muži vyjádřili mnohem nižší úroveň sexuálního vzrušení než po sledování silných sexuálních scén. Reakce byla u žen opačná. Ukázalo se, že jsou podvědomě mnohem více náchylné k sexuální aktivitě pod vlivem romantických podnětů a pod vlivem přímých erotických scén cítí mnohem méně touhy než muži.

žena sleduje tv

Je to proto, že muži na rozdíl od žen potřebují jasné vizuální podněty, aby zvýšili svou sexuální touhu.  Tento rozdíl je způsoben vývojem genderových rolí. Pro ženy má kontext, ve kterém dochází k sexuální stimulaci, klíčový význam. Sexualita ženy do značné míry závisí na vztahu mezi ní a jejím partnerem. Ženy jsou také mnohem náchylnější k sexuální fantazii, kterou lze spustit pouhým sledováním scén romantické povahy. V případě pornografických filmů bude větší vzrušení mezi ženami pravděpodobně vyvolávat poutavější a více orientované scény.
kinematografický pásek

Dr. Marieke Dewitte zdůrazňuje, že ve své studii použila pouze subjektivní sebehodnocení stupně touhy a nepřímých reakcí, které mohou naznačovat touhu v celkové fyzické i duševní pohodě.  Je však třeba si uvědomit, že sexuální vzrušení a touha jsou složité jevy, které zažíváme a které vyjadřujeme mnoha různými způsoby. Proto by měly být analyzovány pomocí mnoha (psychologických i fyziologických) faktorů. Do studie bylo zapojeno 86 mužů a 78 žen středního věku ve věku 21 let, přičemž více než 66 % žen a 61 % mužů bylo při účasti v experimentu ve stabilních vztazích. Jako podněty byly použity fragmenty tří filmových žánrů: erotické, romantické a neutrální.

Nespokojenost v dnešní době

Proč se tedy lidé necítí šťastně, když by se tak podle statistik cítit měli? Proč máme neustále pocity nespokojenosti a nenaplnění? Proč chodíme k lékaři se syndromem vyhoření?
 New York
Štěstí je subjektivní pocit a v případě jeho vyjádření se nelze řídit čísly. Podle ekonomických ukazatelů nám dnes nic nechybí. Pokud by lidé byli spokojeni, vedlo by to k pevnému uspořádání společnosti. Momentálně ale vidíme opačný jev, který ukazuje na všeobecnou nespokojenost. Lidé zpochybňují politickou scénu a žijí v úzkosti. Dochází k ekonomickým a ekologickým rozporům, prožíváme vlnu automatizace a robotizace, která nás připravuje o práci. Dlouhodobý tlak je nejvíce vyvíjen na nejobyčejnější lidi. Pomocnou ruku se snažíme nalézt mezi politickými elitami, které nás mají zastupovat. Nicméně útěchu zde nenacházíme, a proto vznikají různá hnutí za účelem nastolení politické a ekonomické spravedlnosti.
 Pracující chlapec v Kambodže
V 50. – 60. létech byla rovnováha mezi prací a kapitálem, která od 70. let skončila nástupem globalizace spojená se ztrátou státní suverenity v ekonomických otázkách. Technologie usnadnily práci a lidé o ni začali přicházet. Stále větší část výroby se přemísťuje do zemí s levnější pracovní sílou, proto pracovní místa zanikají, a konkurence mezi pracovníky se neustále zvětšuje. Práce je dnes v horším postavení a nerovnosti než dříve. Mzdy stagnují, kupní síla slábne a lidé se stále více zadlužují.
 
Propast mezi bohatými a chudými se neustále zvětšuje. Je prokázáno, že většina vytvořeného bohatství skončí pouze u hrstky nejbohatších lidí. Nastavení mechanismu daní chrání nejbohatší obchodníky. Daně se velkým korporacím dlouhodobě snižují a daňová zátěž se převádí na obyčejné lidi. Boom miliardářů ale není známkou kvetoucího hospodářství, ale neúspěchu ekonomiky. Přestože čísla mohou vykazovat růst, není pravda, že se všichni občané mají skvěle.
 Nepálský trh
Lidé v bohatších zemích mají menší pocit štěstí než lidé na hranici chudoby. Po celém světě peníze chybí zejména střední vrstvě, která by měla být základním stavebním kamenem společnosti. Tato vrstva se ale postupně propadá níž, jelikož jsou na ni kladené stále vyšší nároky v podobě vysokých cen, daní a poplatků. Je nutné, aby se společnost vyvíjela, nyní se však nedá se říci, že k lepšímu. Dnes už nemáme vidinu toho, že se naše děti budou mít lépe.

Jak se připravit na závěrečné zkoušky v autoškole

Jednou to čeká každého z nás, a já už to mám naštěstí za sebou (i když to teda bylo opravdu hodně náročné). Nicméně, díky tomu, že jsem tuto situaci již zažila, mohu určitým způsobem předat své poznatky dál, a poradit vám, jak to úspěšně zvládnou.

Na úspěch má sice každý z nás jiný názor, avšak dle mého je to prostě dosažení vytyčeného cíle, ať už napoprvé či nikoliv. Základním prvek toho všeho je tedy kvalitní výběr autoškoly, kde se prosím raději řiďte tím, co vám říkají kamarádi, než abyste se řídili cenou, kterou za výcvik zaplatíte.
řidičský průkaz

Jakmile si budete vybírat instruktora, se kterým projdete výcvikem, a který s vámi následně pojede i během vaší zkoušky, napište si všechna pro a proti. Hlavně tedy vybírejte podle toho, co se líbí vám, ne podle toho, co vám říká někdo jiný. Já jsem v této situaci uvěřila paní, že mě to všechno naučí, což tedy asi i pravda je. Bohužel mě však pak potopila u zkoušek, a já na ně musela jít znovu.

Každopádně, až přijde den „D“, zkuste se zbytečně nestresovat. Vždyť přeci o nic nejde! Nezáleží na tom, jestli to dáte hned, nebo až o něco déle, ale na tom, že máte zájem jezdit. Přeci jen za 28 hodin, kde jedna trvá 45 minut, je člověk kolikrát rád, že se naučí určitým způsobem ovládat vozidlo. Vše ostatní se totiž člověk naučí až praxí.
žák autoškoly

V případě, že by se vám tedy stalo, že jste řidičský průkaz nedostali hned napoprvé, nezoufejte! Kolikrát to totiž nemusí být ani vaše vina, jelikož i u těchto zkoušek platí to, že komisaři prostě musejí určitý počet lidí vyhodit.

Ať už to tedy u vás dopadne jakkoliv, pamatujete na to, že vždy po získání řidičského oprávnění musíte jezdit, jelikož jinak by vám to bylo k ničemu. Ve své podstatě by se to tak dalo přirovnat k situaci, kdy si v obchodě vyhlídnete krásné šaty, koupíte si je, ale časem zjistíte, že je neunosíte, a tak zůstanou ve vaší skříni, kde na ně bude padat prach.

Produkt roku – soutěž s vítězi v mnoha kategoriích

Soutěž Produkt roku pořádá společnost Heureka Shopping s.r.o., která je rovněž provozovatelem webových stránek, které představují oblíbený a velice často využívaný cenový srovnávač.
Soutěž se vyhlašuje za účelem zjištění nejoblíbenějších produktů za předchozí kalendářní rok v závislosti na zájmu zákazníků o zboží, počtu nákupů na internetu i hodnocení uživatelů.
TV s plochou obrazovkou
Zatímco za rok 2011, což byl první rok, za který byly vyhlašovány nejoblíbenější výrobky, se jednalo o produkty ve 28 kategoriích, u výrobků za rok 2018 se jednalo již o 300 kategorií. To znamená, že vpodstatě u jakéhokoliv typu výrobku, který zákazník potřebuje, může využít výsledky soutěže k tomu, aby zjistil, které produkty v jeho kategorii patřily k těm nejlepším, resp. nejvyhledávanějším za vybrané období.
kávovar se šálky - detail
Kategorie jsou rozděleny na hlavní a vedlejší, přičemž v každé z 30 hlavních kategorií jsou vyhlašovány vždy 3 nejoblíbenější výrobky a ve 270 vedlejších kategoriích vždy v každé kategorii 1 výrobek s největší oblibou. Mezi hlavní kategorie patří např. čtečky elektronických knih, GPS navigace, chytré hodinky a náramky, lednice, mobilní telefony, notebooky, pneumatiky. Z pestré škály vedlejších kategorií lze uvést např. nosiče kol v podkategorii auto-moto, osobní váhy a parní hrnce v podkategorii bílé zboží; k podkategoriím patří ale např. jídlo a nápoje, kde se vyhodnocovaly čaje, káva a lihoviny. Vzhledem ke stále narůstající oblibě různých sportovních aktivit je nedílnou součástí hodnocených výrobků také oblast sportu, kde lze zjistit např. vítězné lyže, běžecké pásy, elektrokola, proteinové tyčinky a další.
čtečka elektronických knih
Společnost Heureka Shopping s.r.o. nepořádá pouze soutěž Produkt roku, ale vyhlašuje rovněž soutěž Shop roku, kde mezi sebou soupeří e-shopy a udělují se tři ceny, Cena popularity, Cena kvality a Cena Heureky. Také výsledky této soutěže mohou být pro zákazníky velice návodné pro jejich orientaci při nakupování na Internetu.

Mějte svůj deník stále u sebe s aplikací Mydiary!

Psát si zážitky ze svého života do klasického deníku je příliš riskantní. Nikdy nevíte, kdy váš zápisníček objeví všetečné oči a co hůře, nikdy nevíte, kdo může obsah vašeho deníku namířit proti vám. Jediná naděje, že nikdo neobjeví váš zápisník je skvělý úkryt.
 
Jelikož dennodenně u sebe nosíme chytré telefony a používáme je k mnoha účelům, nabízí se zde otázka, proč nepsat citlivé informace přímo do mobilu?
 smartphone na deníku
V obchodu Google Play existuje aplikace s názvem „Můj deník“, která vám bez omezení dovoluje psát svůj deník do mobilu, a jestliže chcete, můžete své záznamy synchronizovat do cloudu a přistupovat k nim i z prohlížeče vašeho počítače.
 deník na stole

Tolik možností

Krom synchronizace s cloudem tato aplikace nabízí mnohem více možností. Svoje záznamy si můžete zabezpečit unikátním kódem, který si sami nastavíte. S kombinací zabezpečení displeje vašeho chytrého telefonu a kódem v této aplikaci máte jistotu, že se nikdo nepovolaný nedostane k vašemu deníku. Dalším plusem této aplikace je, že si veškeré vaše záznamy můžete exportovat do souboru „.txt“, který bez problémů otevřete například ve Windows Poznámkovém bloku. Co se týče uživatelského rozhraní aplikace,  můžete si zde nastavit barvu pozadí a textu, jeho styl a mimo jiné i styl data a barevný zástupce aplikace dle vašeho výběru.
 žena píšící deník

Přístup i z počítače

Co se týče synchronizace s cloudem, pakliže chcete využívat tuto možnost, musíte si vytvořit účet.
Není na tom nic těžkého – stačí jenom otevřít menu aplikace, zvolit „přihlásit se“  a následně tapnout na „zaregistrovat se“. Zde vyplníte vaší emailovou adresu a heslo, pod kterým se následně přihlásíte. Nezapomeňte aktivovat tento účet prostřednictvím linku, který vám byl na email zaslán. Jakmile dokončíte přihlášení, veškeré záznamy se začnou synchronizovat na cloud, a vy je můžete spravovat rovnou z počítače. Stačí jen přejít na adresu writediary a přihlásit se. Je vhodné také zmínit, že si v aplikaci můžete nastavit, aby se záznamy automaticky synchronizovaly jen, když jste z mobilu připojeni na WiFi síť.
 
Ačkoliv tato aplikace nabízí prémiovou verzi, která odstraňuje reklamy a poskytuje podporu přes email, aplikace Můj deník je pro mobilní telefony s operačním systémem Android zcela zdarma.
 
S touto aplikací se o svůj deník již nemusíte bát, protože ho máte stále u sebe!

Bio nebo jen byznys

Bio potraviny jsou opravdu všude a je po nich obrovská poptávka. Co ale vlastně toto označení znamená. Jedná se o potraviny, které by neměly být chemicky ošetřeny, ani by k jejich pěstování neměla být použita žádná chemická hnojiva a přípravky, při jejich pěstování by mělo být zajištěno, že půda, na níž se pěstuje, nebude ještě více znečištěna a je tedy celková produkce těchto potravin šetrná k naší planetě. Počítejte však s tím, že si za ně pěkně připlatíte.
Bio vejce
Zda jsou bio potraviny lepší, než normální zjišťují vědci už pěkně dlouho a jejich výsledky jsou rozdílné. Nejdříve se tedy podívejme na množství látek, které jsou pro naše tělo prospěšné, a v těchto potravinách by měly být zastoupeny ve větší míře. Tento faktor se ovšem velice těžce určuje hned z několika důvodů. Záleží totiž na tom, v jakém období se zkoumané potraviny vypěstovaly a jaká byla kvalita půdy na tomto prostoru.
Kufřík s penězi
Další důležitou věcí jsou změny počasí a také doba, kdy se sklízelo. Všechny tyto faktory jsou důvodem toho, proč se výsledky vědců liší. Některé výzkumy totiž prokázaly větší obsah například vitamínu C a zinku. Jiné na druhou stranu vykazovaly, že je obsah látek srovnatelný s potravinami normálními.
Co lze ale prokázat je nepřítomnost chemických postřiků a dalších přípravků, které zaručují maximální velikost a úrodu. V biopotravinách se tyto látky vyskytovat dle předpisů opravdu nemohou. Na ekofarmách se hnojí pomocí močůvky, hnoje nebo kompostu. Nemyslete si ovšem, že zvířata neprocházejí nejrůznějšími očkováními a podávání léku. Jediné, v čem je rozdíl je, že zde musí být delší odstup mezi léky. Zvířata by také měla být chována na volném prostranství, kde mají možnost pojídání čerstvé trávy.
Životní prostředí
Biopotraviny jsou vhodné hlavně pro matky v těhotenství, kdy je důležitá kvalitní strava pro správný vývoj dítěte. I tak je potřeba dávat si pozor, protože se s tímto označením velice často podvádí. Prodejci si potraviny takto označují, i když jejich výrobek nemá s ekologií vůbec nic společného. Často se tohoto triku využívá u překupníků vajec z polských velkofarem a u potravin, které jsou geneticky modifikovány. Pohlídejte si proto, že se jedná o známého výrobce, nikoli o podvodníka.

Proměna byznysu

Ano, opravdu došlo na poli byznysu ve světě i u nás k obrovským, až nedozírným změnám. Již neznáme osobně každého obchodníka, od kterého si něco kupujeme. Díky internetovým obchodům často daného obchodníka nevidíme vůbec a můžeme si jej pouze představovat. Internetové obchody se dají dělit na ty spolehlivé a na šejdíře, ale tak se obchodníci dali dělit od nepaměti.
cukrářské výrobky v byznyse
Ano, změnila se doba, změnila se podoba trhu, vše se mezinárodně propojilo, převoz zboží z ciziny je jednoduché, tedy rozhodně jednodušší a levnější, než dříve. Proto mnoho věcí, které si u nás můžeme v takzvaném byznyse koupit, pocházejí z Číny a jiných Asijských zemí, kde na výrobě daného produktu pracují lidé v podstatě za otrockých podmínek a to ne v jednom případě i děti, které by měli navštěvovat školu a ne šít oblečení pro nenasytný trh.
Jsou tu nové způsoby obchodování, prostřednictvím internetu, kdy si kupujete pouze něco, co ani nemá hmotnou podobu, jako například e-knihy a podobně. Takovýto obchod nabízí mnoho prostoru pro různé podvodníky, kteří Vám prodají zaručeně fungující návod na cokoli a pokud Vám návod nefunguje, je chyba u Vás a je Vám nabídnut on-line kurz za nemalé peníze. Ano i to je byznys. Byznysem je prodej nefunkčních rad, které sami znáte, ale bez drahého zaplacení, jim nevěříte.
I do oblasti byznysu by bylo vhodné přinést zdravý rozum a zapomenout na to, snažit se zbohatnout bez práce a válet si šunky někde na Bali či jinde. Internet je pro byznys velkým přínosem, ale zároveň velkou metlou. Jak se říká, dobrý sluha, ale zlý pán.
prázdná kancelář s počítači
Nemám nic osobně proti online nakupování, ale měly bychom se zamyslet nad tím, proč je levnější i s dopravou koupit si boty kdesi v Číně a podobně a nechat si je přivézt, než si koupit poctivou ševcovskou práci u nás. Tím hlavním důvodem pravděpodobně bude to, že kvalitní práce je dražší. A lidé chtějí za každou cenu ušetřit, i když v konečném důsledku, aniž by si to uvědomili, prodělají.

Ovlivňuje nás politická situace?

Patříte mezi lidi, kteří si neustále čtou články a sledují zprávy v televizi ze zasedání poslanců a dalších politických špiček? Pokud ano, pak se jistě o aktuální situaci zajímáte opravdu hodně. Situace, které je nás jistě ovlivňuje. Není den, kdy bych se setkal s člověkem, který by se alespoň na pár minut nebavil o tom, jak to vypadá. Někteří lidé se kvůli tomu rozčilují a člověk s nimi nemůže ani diskutovat. Jsou úplně pohlceni tím, co se děje a nelze jim říci například odlišný názor. A jsou i tací, kteří vám začnou za vaše názory nadávat. Dokonce jsem zažil člověka, který byl do toho tak ponořený, že snad nedělal nic jiného, než rozesílal zaručené zprávy o politicích, co se děje. Nedalo se s ním bavit snad o ničem jiném.

 Evropská unie a vlajky světa

Osobně patřím k lidem, kteří sice ví, co se na politické scéně děje, ale absolutně se tím nenechám rozčilovat.  Nakonec také proč? Nervy a zdraví mám jenom jedno. Je pravda, že se občas najde nějaký výrok, u kterého se také rozčílím, ale to už musí být opravdu něco. Někdy se takové výroky ovšem najdou. Současná politická situace není jednoduchá. Jsou zde dva tábory, které jsou trošku proti sobě. Rozhodně mi nepřijde správné, že například o platech se vyjadřují lidé, kteří berou 70 – 100 000 i více Kč měsíčně. Jak může takový člověk vědě, jak se žije za 15 000 hrubého? Naprostý nesmysl. Takových věcí je samozřejmě více. Nicméně je potřeba se tím nenechat vykolejit na moc dlouho. Potřebuji se soustředit na jiné věci.

 Britská vlajka a Brexit

Myslím, že nás politická situace určitě ovlivňuje. Už to, že se o ní bavíme například u kávy a o volném čase o něčem svědčí. Nenechme se strhnout a řiďme se podle svého zdravého rozumu, který každý máme. Můžeme si jednoduše popovídat, ale nevěnoval bych tomu celý volný čas. To už není rozumná debata nebo zájem, ale fanatizmus. Věnujme čas raději smysluplnějším věcem a užívejme si života, jak je to možné. Volit můžeme každý podle své svobodné vůle, je to jen a jen na nás, jak se rozhodneme. Každý z nás se s tím vyrovnává po svém a řeší to jinak.

Víte, kdo sabotuje váš finanční tok? 

Je dosažení finančního úspěchu tak obtížné? Co odlišuje bohaté od chudých?
Odpověď na tuto otázku není vůbec jednoduchá a záležitost vyvolává mnoho emocí. Pokud jste také zvědaví, čtěte dále a zkontrolujeme, co nebo kdo stojí za vašim finančním selháním. Co vám nedovolí vydělat tolik, kolik chcete, nebo vás nutí utrácet? A nejdůležitější – jak to změnit?
člověk jako loutka

Peníze jsou emoce

Peníze vždy vzbudily hodně emocí. Jsou spojeny s mocí a bohatstvím, ale také s vykořisťováním, nespravedlností, neštěstím a problémy. Přemýšlejte o tom, která z těchto asociací je vám blízká Mnoho lidí si neuvědomuje, že jsou nějakým způsobem emocionálně spojeni s určitým druhem porozumění penězům a že to lze kdykoli změnit.
Není to však snadná ani krátká cesta – zejména pokud vnímáte peníze velmi negativně a máte na ně špatné vzpomínky, pohřbené hluboko v podvědomí.
kasa s penězi

Kdo je tedy tajným sabotérem vašeho finančního toku?

Možná jste už uhádli, že váš finanční tok je omezen zkušenostmi, které máte v podvědomí. Někdy jsou to malé, zdánlivě nevýznamné události. Někdy se opakovaly hádky v rodině a jste přesvědčený, že příčinou konfliktů byly peníze. Jindy se jedná o rodinný příběh, ve kterém byl dědeček osamělý a nenáviděný kvůli jeho štěstí a bohatství.
Odpověď je proto jednoznačná a týká se vaší osobní historie. Někdy stačí jedno terapeutické sezení, někdy i několik schůzek a někdy i více času – týdny nebo měsíce. Pokud se však dostanete do podvědomí, můžete učinit změny.

Peníze jako podpora

Nepochybně existuje něco, co spojuje bohaté lidi – je to přesvědčení, že peníze mít peníze je v pořádku. Nejen to, tito lidé často otevřeně přiznávají, že je milují, že bez peněz není život. Pokud se podíváte na dnešní svět – je těžké nesouhlasit. Nejdůležitější pro vás je však pochopení, že takový pohled na peníze otevírá jeho možnosti. Někdo, kdo má rád peníze, vydělává peníze s větší lehkostí, a snadněji spravuje finance.

A jaký je váš přístup k penězům?

Můžete to zkontrolovat velmi rychle. Vyslovte nahlas: „Mám rád peníze!“ A pak začněte pozorovat reakce plynoucí z těla a myšlenky, které přicházejí do vaší mysli, jak se cítíte. Můžete vyzkoušet následující větu: „Miluji peníze!“ A celý proces opakujte. Ukázalo se, že to pro vás není vůbec příjemné? Nebojte se. Můžete na tom pracovat.